史上最全的早餐集锦

时间:2020-06-24

史上最全的早餐集锦

又是一年开学季,

各位妈妈们也因此而开始步入一个全新的状态,

因为开学,

不光是孩子们的事,也是妈妈的事。

这个学期,小棉袄开始上中学了,

每天清晨,六点多就要起床,晚上九点才回到家,

学习的压力越来越大。

我为了能让她跟得上营养,选择每天接送,回家吃饭。

早餐更是不敢随便应付,再简单,也不会买市场上的给她吃。

身边很多妈妈们在交流时都问我早餐给孩子吃些什幺,

我八九不离十,也就是围着主食、肉类、鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等,

变着花样来组合。

其实很多早餐都适合睡前先準备好一部分,早上再合理利用时间,这样就很快速了,而且不失营养。

挑选了一些平时记录下来的早餐,供朋友们参考。

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培根三明治+牛奶+水果

培根三明治做发,吐司片对半切开,夹上煎好的培根和煮熟的鸡蛋,以及生菜,隔层挤上沙拉酱调味即可。

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皮蛋瘦肉粥

这个的做法很简单,睡前预约好米粥,早上起床后稍做加工即可,搭配馒头、包子,简单、营养。

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火腿沙拉辫子麵包+海苔燕麦粥+缤纷水果沙拉

火腿辫子麵包是我头一前烤好的,早餐时只要煮锅燕麦,切切水果即可。

用时约十分钟。

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鲜肉柳叶饺

这个是我平时做好分包装冷冻在冰箱里的,想吃时拿出来煮即可。

用时约十分钟。

其实很多早餐都是可以在平时準备好的,早上不用花太多的时间。

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白芝麻餐包+紫米米糊+煎蛋+白灼菜心+水果

白芝麻餐包是我先烤好的,紫米米糊是豆浆机预约的的,早上我就煎了蛋,白灼了菜心。

用时约10分钟。

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肉酱拌面+紫菜蛋花汤

浇头是前一晚做好的,一锅捞麵,一锅煮汤。

用时约十分钟。

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火腿乳酪三明治+蔓越莓燕麦粥

先烧水準备煮燕麦,烧水的同时,準备三明治。

吐司片用的是平时做好的吐司,煎个鸡蛋,和早餐乳酪以及火腿片一起夹在麵包片里即可。然后水开煮燕麦。

用时约十分钟。

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坚果虾仁沙拉+牛奶+蛋糕

坚果虾仁沙拉的做法:先用煮蛋器煮鹌鹑蛋,然后烧水白灼虾仁、胡萝蔔、西兰花,最后混合在一起加入沙拉酱拌匀即可。

蛋糕是头晚烤好的,纯牛奶是买的。

用时约十五分钟。

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QQ虾饼+南瓜米糊

QQ虾饼做法,把虾仁拍碎,加入胡萝蔔、玉米、香葱,调味、拌匀即可入锅煎制,南瓜米糊是豆浆机预约。

用时约十五分钟。

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紫薯奶昔+蛋糕+水果+鸡排

鸡排是头晚腌制在冰箱的,早上先蒸紫薯,蒸紫薯的同时煎鸡排,然后把蒸好的紫薯加牛奶打成奶昔。蛋糕、水果是本準备好的。

用时约十分钟。

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蔬菜沙拉+水果蛋糕+柠檬蜂蜜水

蛋糕是事先备好的,早晨起来把蘑菇、西兰花焯水,和小西红柿一起拌做沙拉,再泡一杯柠檬蜂蜜水 即可。

用时约十分钟。

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花生酱肉果吐司+煎蛋+牛奶

纯牛奶是买的,早晨起来煎一下焦糖香蕉就可以製作花生酱肉桂吐司,再煎个蛋,用时约十分钟。

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鸡蛋花生汤+麵包+水果

水果是买的,麵包是备好的,花生汤是睡前预约在压力堡里的,早晨起来另外加个蛋花煮一煮即可。

用时约五分钟。

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米饭乳酪饼+牛奶+樱桃

樱桃、纯牛奶是买的,早晨起来製作米饭乳酪饼,做法,米饭糰成一口大小,抹上番茄酱,铺上火腿丁、玉米、胡萝蔔、西兰花,铺上乳酪入烤箱烤制即可。

用时约十五分钟。

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三色吐司片+番茄胡萝蔔汁+煎蛋+青菜

吐司是準备好的,早晨起来煎蛋、烫青菜,然后榨果蔬汁,都是相当简单的。

用时约十分钟。

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水果奶油三明治+蛋花燕麦粥

水果奶油三明治疗是头一晚準备好,冷藏在冰箱的,早上起来煮一煮燕麦即可。

用时约五分钟。

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紫薯奶昔+麵包片+水果

麵包片和水果都是现成的,早晨起来蒸一蒸紫薯,和纯牛奶一起打成奶昔即可。

用时约十分钟。

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红枣吐司片+蔬菜火腿沙拉+豆浆

红枣吐司是头晚烤好的,豆浆是预约的,早晨起来拌一拌沙拉即可。

用时约十分钟。

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鲜蔬乳酪鸡蛋饼+牛奶燕麦粥

卷饼做法:把蔬菜切成丝,炒熟,摊平在锅底,倒入蛋液,撒入切好的乳酪丝,待蛋饼的表面开始凝固的时候,从一边捲起,然后继续煎熟即可。

电磁炉煮燕麦粥,平底不粘锅做卷饼。

用时约十五分钟。

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鲜虾沙拉汉堡+牛奶

牛奶,麵包是现成的,早晨起来拌好虾仁沙拉,製作汉堡即可。

用时约十分钟。

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肉鬆三明治+牛奶+水果

牛奶、水果都是现成的,肉鬆三明治做法:取一片吐司,对角切开再重叠,中间夹上乳酪,外边抹上沙拉酱,沾满肉鬆即可。

用时约五分钟。

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紫薯馒头+燕麦粥

紫薯馒头是平时空閑时做好冷冻在冰箱的,随吃随取来蒸即可,蒸馒头的同时,煮燕麦。

用时约十分钟。

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凯撒沙拉卷+自製酸奶

自製酸奶是晚上发酵好的,凯撒卷做法:煎一块法式蛋皮,卷上烤好的吐司条、火腿、生菜、圣女果等,挤上沙拉酱即可。

用时约十分钟。

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果酱三明治+燕麦+水煮蛋

吐司是头一天烤好的,早晨起来先煮蛋,在煮燕麦,最后把吐司片夹上果酱即可。

用时约十分钟。

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水果燕麦粥+紫薯慕斯

紫薯慕斯是头一晚製作好的,早晨起来煮燕麦,切水果即可。

用时约五分钟。

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鲜肉馄饨+大米发糕点

鲜肉馄饨的肉末是头一晚準备好放冰箱的,早上起来一边烧水,一边包,烧开就可以煮。大米发糕是準备好冷冻在冰箱的,蒸一蒸就可以。

用时约十五分钟。

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烤麵包布丁+黑芝麻糊+水果

水果现成的,黑芝麻糊是豆浆机製作的,早晨起来烤一烤麵包布丁即可。

用时约十五分钟。

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奶酥辫子包+蛋黄南瓜奶昔+樱桃

奶酥辫子包是事先烤好的,樱桃是买的,早晨起来只要蒸一下南瓜,加牛奶和蛋黄打成奶昔即可。

用时约十分钟。

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蜗牛麵包+煎蛋+牛奶+水果

蜗牛麵包是头一天烤好的,牛奶、水果是买的,早晨起来煎鸡蛋即可。

用时约五分钟。

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肉末青菜粥+小馒头

小馒头是平时做好冷冻冰箱的,吃时蒸一蒸,米粥是预约的,早晨起来加工一下,加入肉末和青菜即可。

用时约十分钟。

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吐司沙拉+牛奶+煎蛋+水果

牛奶、水果现成的,早晨起来烤一下麵包丁,加入火腿丁等拌成沙拉,烤麵包丁的时间用来煎蛋。

用时约十五分钟。

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柚香牛奶炖蛋+奶黄包

奶黄包是平时做好冷冻在冰箱的,随吃随取,早晨起来製作牛奶炖蛋,炖好后淋上少许柚子酱即可。

用时约十分钟。

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虾仁火腿鸡蛋饼,一款值得推荐的早餐。

做法很简单,把虾仁,用刀拍碎后剁成小块,鸡蛋磕入碗里,加入少许盐和胡椒粉搅拌均匀,加入虾仁、火腿、胡萝蔔、香葱拌匀,两面煎熟即可,随便搭配一杯牛奶还是豆浆或者米糊都很营养。

用时约十分钟。

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乳酪猪肉堡+胡萝蔔橙子汁

汉堡的麵包是提前烤好的,早晨起来煎肉饼和鸡蛋,然后和乳酪、生菜、沙拉酱搭配做成汉堡包。榨一杯果蔬汁搭配。

用时约十五分钟。

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葵花沙拉+鲜奶

葵花沙拉做法:把麵包丁烤好,和早餐火腿丁、紫薯、黑米饭混合,加入沙拉酱拌匀,用蛋皮包裹起来,外面围上草莓即可。

用时约十分钟。

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栗子鸡肉粥+香葱饼

米粥是预约的,早晨起来加工一下即可,香葱饼的麵糰是睡前和好冷藏在冰箱的,只要煎一下就可以。

用时约十五分钟。

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坚果米糊+蒸红薯+蒸玉米+水煮蛋+水果

米糊是预约的,红薯和玉米一起蒸,蒸的同时水煮蛋,然后切个水果即可,特别的简单。

用时约十分钟。

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红枣核桃粥+麵包+水果沙拉

麵包是本来烤好的,米粥睡前先预约好,早晨起来再加工一下,拌个水果沙拉。

用时越十分钟。

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烤麵包布丁+紫薯奶昔+水果

烤麵包布丁的同时,蒸紫薯,蒸好打奶昔,洗水果,这时候布丁也差不多了。

用时约十五分钟。

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麵包+自製酸奶+菠萝蜜+鹌鹑蛋

这个更快速,麵包和自製酸奶都是头一天做好的,早晨起来煮鹌鹑蛋即可。再搭配些水果。

用时约五分钟。

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南瓜奶昔+欧芹沙拉麵包+水果

麵包是提前烤好的,早晨起来蒸南瓜,打奶昔,搭配水果。

用时约十分钟。

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豆酱鸡蛋卷饼+黑米米糊

黑米米糊是预约好的,早晨起来煎蛋饼,捲入自己喜欢的配料,入香肠、生菜等。

用时约十分钟。

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三明治+燕麦粥+水煮蛋+水果

煮鸡蛋的同时开火煮燕麦,然后搭配三明治,洗水果,超级快速。

用时约十分钟。

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简易版韭菜盒子+牛奶+水果

用两块饺子皮包住韭菜、鸡蛋、虾米混合的馅料,煎熟。搭配牛奶和水果。

用时约十分钟。

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口袋沙拉三明治+牛奶

口袋沙拉三明治做法:把水煮蛋、火腿丁、生菜、胡萝蔔丁(熟的)相混合,做成沙拉,然后用吐司片压制。

用时约十分钟。

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吐司小披萨+燕麦粥+鹌鹑蛋+水果

吐司小披萨做法:取吐司片,根据口味抹上番茄酱或者披萨酱,铺上虾仁、玉米、青红椒等,撒上马苏乳酪,入预热好的烤箱180度烤约8分钟,至乳酪融化。

烤制的时间用来煮鹌鹑蛋和燕麦。

用时约十分钟。

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杂粮餐包+鲜橙汁+火腿片+蚝油西兰花

杂粮餐包是提前烤好的,早起煎火腿、白灼西兰花,榨鲜橙汁,统统很简单。

用时约十分钟。

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牛奶燕麦+蔓越莓吐司+核桃+西瓜

蔓越莓吐司是头一天烤好的,核桃是现成的,早起煮燕麦、切水果即可。

用时约五分钟。

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蒸紫薯+发糕+煎蛋+枣子+豆浆

豆浆是预约的,发糕是睡前拌好放冰箱的,早晨起来蒸一蒸即可。蒸发糕的同时,边缘蒸紫薯,利用中间的时间煎蛋。

用时约十五分钟。

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蛋糕卷+自製酸奶+水果

蛋糕卷是前一晚做好的,自製酸奶也是冰箱现成的,早上起来洗洗葡萄即可,没一个需要开火的哈。

用时约三分钟。

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杏仁餐包+牛奶+蒸玉米+鹌鹑蛋+芒果

杏仁餐包是烤好的,牛奶是现成的,早起蒸玉米的同时煮鹌鹑蛋,然后切芒果即可。

用时约十分钟。

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豆浆+三明治+红毛丹

三明治做法:用培根、鸡蛋、生菜等拌好沙拉,两片吐司片中间夹好馅料,对角切开即可。豆浆是预约的,红毛丹是现成的。

用时约五分钟。

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紫米米糊+鲜肉包+水果

紫米米糊是预约的,鲜肉包是平时做好冰箱冷冻的,拿出来蒸就行。蒸包子的时候準备水果。

用时约十分钟。

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八宝粥+小蛋糕+果汁

八宝粥是预约的,小蛋糕是前一晚烤好的,早起榨果汁即可。

用时约五分钟。

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胡萝蔔餐包+自製酸奶+水煮蛋+玉米沙拉

湖萝蔔餐包和自製酸奶是提前準备好的,早起先煮鸡蛋,同时準备玉米沙拉即可。

用时约十分钟。

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水果燕麦粥+酱香饼+牛奶

睡前先把酱香饼的麵糰和好,冷藏在冰箱,早起直接烙饼、煮燕麦即可。

用时约十分钟。

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南瓜餐包+草莓+甜椒甘蓝沙拉+蛋花燕麦

南瓜餐包是事先烤好的,草莓是现成的,早起只需煮蛋花燕麦,中间用来準备甜椒甘蓝沙拉。

用时约五分钟。

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可可吐司+培根+煎蛋+菜心+牛奶

可可吐司是烤好现成的,早起煎鸡蛋和培根,白灼菜心即可。都是超级快手的。

用时约五分钟。

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黑芝麻糊+戚风蛋糕+苹果+煎蛋、香肠+生菜

黑芝麻糊是预约的,戚风蛋糕是睡前烤好的,早起只需煎鸡蛋和香肠,切苹果。

用时约五分钟。

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鲜肉汉堡+牛奶

汉堡麵包提前烤好,早起煎肉饼,搭配火腿、乳酪、番茄、生菜,做成汉堡包。

用时约十分钟。

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自製红枣酸奶+麵包 +煎蛋

自製酸奶和麵包是提前备好的,早起煎蛋即可。

用时约三分钟。

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辫子奶酥麵包+蛋花粥+水果

麵包是提前烤好的,水果是现成的,早起煮蛋花粥。

用时约五分钟。

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芒果口袋三明治

做法:把芒果切成丁,或加入少许其他喜欢的水果,夹在两片吐司中间,用三明治盒子压出口袋三明治即可。搭配牛奶或豆浆。

用时约五分钟。

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米饭乳酪鸡蛋饼+牛奶

米饭鸡蛋饼做法:米饭加鸡蛋拌匀,在锅里煎成块,抹上披萨酱或者番茄酱,铺上火腿丁和焯水断生的蔬菜丁以及马苏乳酪,盖上果盖焖煎至乳酪完全融化即可。

用时约十分钟。

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水果燕麦粥+沙拉汉堡

麵包依然提前烤好的,煮燕麦粥的同时準备水果和沙拉,然后各自搭配即可。

用时约十分钟。

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葡萄南瓜戚风+南瓜米糊

南瓜戚风是睡前烤好的,南瓜米糊是预约的,早起就可以直接食用。

用时约一分钟。

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能量汉堡+紫米米糊+芒果

紫米米糊是睡前预约的,芒果是现成的,汉堡麵包提前烤好,早起煎鸡蛋、培根,搭配乳酪、生菜、番茄,製作汉堡。

用时约五分钟。

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牛奶鸡蛋吐司+八宝杂粮粥+水果

吐司是提前烤好的,八宝杂粮粥是预约的,早起洗洗水果即可。

用时约一分钟。

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肉鬆口袋三明治

做法,在两片吐司之间抹上炼乳,铺上肉鬆,用三明治盒子压制出口袋形状即可。搭配牛奶或者果汁。

用时约五分钟。

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蒜香黄油但明治+芒果奶昔

蒜香黄油但明治做法:在吐司片上抹上蒜泥黄油,入烤箱烤制,利用中间时间做好搭配的沙拉,烤好后组合即可。

用时约十分钟。

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培根鸡蛋三明治+紫薯奶昔

培根鸡蛋三明治做法:把煎蛋、培根以及生菜,夹在两片吐司之间,佐以沙拉酱调味。

早起先蒸紫薯,再做其他。

用时约十分钟。

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碎金蛋炒饭

做法:先在油锅里把鸡蛋炒散,再下入剩米饭,炒至颗粒鬆散,调味即可。搭配牛奶或豆浆。

用时约十分钟。

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吐司版汉堡+紫薯奶昔+水果

先蒸紫薯,中间只做汉堡,五仁吐司搭配煎蛋、煎培根、乳酪、生菜。

用时约十分钟。

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黑芝麻沙拉三明治+水果奶昔

黑芝麻吐司提前烤好,切片,搭配沙拉,再榨一杯水果奶昔。

用时约十分钟。

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杏仁吐司片+煎蛋+牛奶+水果

吐司是提前烤好的,牛奶、水果现成的,早起煎个蛋,完事。

用时约一分钟。

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蒸鸡蛋糕+牛奶

蒸鸡蛋糕,奶香味特别浓郁哈,热乎乎的特别好吃。

做法:把鸡蛋、麵粉和少许白糖混合均匀,倒入模具里入锅蒸熟即可。

用时约十分钟。

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牛奶鬆饼三明治

用鬆饼粉调好浆糊,煎好鬆饼,然后夹入用各种喜欢的食材做成的沙拉即可。搭配果蔬汁或者豆浆、米糊。

用时约十五分钟。

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吐司+煎蛋+银耳羹

银耳羹是睡前预约好的,吐司是现成的,早起煎蛋即可。

用时约两分钟。

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鲜肉大包+牛奶+水果

牛奶、水果是现成的,肉包是平时做好冷冻在冰箱的,只要取出蒸熟即可。

用时约十分钟。

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牛肉吐司+鹌鹑蛋+水果+麵线糊

吐司是事先烤好的,水果现成的,早起先煮鹌鹑蛋,中间时间用来煮麵线糊,都是很快熟的食物。

用时约五分钟。

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水果燕麦粥

做法:先煮燕麦粥,煮好后下入切好的水果丁同煮片刻即可,搭配家里现成的麵包或蛋糕即可。

用时约五分钟。

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南瓜米糊+虾饼+小麵包

米糊是预约的,麵包是提前烤好的,早起只需要做虾饼。

用时约十分钟。

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辫子馒头+牛奶

辫子馒头是事先做好冷藏的,早起只需重新加热即可。

用时约五分钟。

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西葫芦糊塌子+白粥

白粥是预约的,早起製作西葫芦糊塌子,做法:把西葫芦切成丝,用盐腌制一下去掉多余的水分,然后和麵粉一起,调成糊。入锅煎熟即可。

用时约十分钟。

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鸡蛋灌饼+牛奶

牛奶现成的,早起只需製作鸡蛋灌饼,这个学校门口最红火的早餐,那个场面如今还记得吗?

用时约十分钟。

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菠菜鸡蛋饼

菠菜焯水,去除草酸,和鸡蛋、麵粉一起调成糊,煎熟即可。搭配米粥、豆浆等。

用时约十分钟。

 

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另外一些早餐的主食,诗心记录时没有拍下其他搭配,供朋友们参考

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草莓鸡蛋饼

鸡蛋和麵粉调成麵糊,入锅煎饼,在表面快要凝固的时候,加入切好的草莓丁,捲起,继续煎熟即可。搭配牛奶或果汁。

用时约五分钟。

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香葱薄饼

把麵粉和鸡蛋混合成麵糊,调好味,下入香葱末搅拌均匀,倒入不粘锅里摊成薄饼即可。

用时约五分钟。

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甜筒沙拉:

睡前先烤好脆皮甜筒,早晨起来后做个家人喜欢的沙拉,装在甜筒里即可,这个特别讨小孩子们的喜欢哦!

可以搭配牛奶、豆浆、米糊、果汁等等。

製作沙拉用时约五分钟。

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韭菜盒子:

睡前把麵糰和好放冰箱,第二天早上起来煎蛋花,和虾米、韭菜拌一拌做馅,包好盒子,入锅烙熟即可。

用时约十五分钟。

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红枣鸡蛋卷饼

这个很适合冬天吃哈,用的枣泥馅,也可以换成其他自己喜欢的馅料,睡前把馅料準备好,早上起来煎了蛋饼,卷一卷即可/。

用时约十分钟。

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肉末豆腐鸡蛋饼:

把肉末和豆腐丁炒熟,用煎好的蛋皮包着吃。

用时约十五分钟。

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这个是喝的,胡萝蔔橙子汁,只要把胡萝蔔切和小块和橙子一起榨汁即可。

早上喝点果蔬汁是很好的,特别对于不爱吃蔬菜和水果的小朋友哈。

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早餐饮品:花生核桃露

这个对于学生来说,很是营养,还可以益智哦,睡前把花生浸泡好,早上起来和核桃仁一起放入豆浆机里,加入适量水,启动豆浆功能即可。

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黄油纸杯蛋糕,也是一款适合早餐时食用的主食哈,适合平时有空的时候提前做好。

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火腿馒头糕:

麵粉加水和酵母和成麵糰,放冰箱过夜发酵,早起擀开切成小条,一一捲入火腿片,包起来蒸熟即可,这个稍微费时,适合平时製作或者是周末。

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葱香火腿千层饼:

睡前把麵糰和好放入冰箱冷藏,早上擀开,撒料,摺叠后入锅煎制即可,熟练的话,用时约十五分钟。

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家常酱香饼,十分的好味和诱人,但製作稍微麻烦,适合周末和假期。

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可可馒头卷,依然是适合提早準备好的早餐主食,因为做馒头需要发酵和醒发的过程,但可以一次多做一些,蒸好凉后放冰箱冷藏或者冷冻保存,时间较长。

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早餐饮品:芒果汁。这个是我家娃很爱喝的,颜色很漂亮,製作也很简单。

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炼乳刀切馒头,地道的手工馒头,怎幺吃都好吃哈,多余的蒸好后放冰箱保存,无论是复蒸还是用来做香煎馒头片,都是很好的选择。

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早餐饮品:蜜豆奶昔

很好喝也很营养的一款饮品,事先煮好蜜红豆,早上取适量加牛奶打成奶昔即可。

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南瓜饼,这个做为早餐主食很受小朋友的喜欢,但是不建议多食,要注意搭配其他食物。

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牛奶鬆饼,很香很诱人的一款美食,大多数孩子都特别喜欢,搭配水果、淋上蜂蜜等,都相当美味。

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平底锅版披萨,这个对于没有烤箱的妈妈来说很实用哦,先煎一块较厚的蛋饼,然后刷上喜欢的酱,铺上披萨配料,煎熟即可。(食材宜选择容易熟的为佳)

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鸡蛋米饼:

用大米粉或者糯米粉都行,一般是做成甜味的。

把鸡蛋和米粉混合,搅拌均匀,不粘锅里刷上薄薄一层油,舀入蛋糊,煎熟即可。

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早餐饮品:南瓜奶昔

把南瓜蒸熟,和牛奶一起打成奶昔即可,比例不鼓动,牛奶少点就浓绸,多点就较稀。按自己喜好决定。

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苹果鸡蛋饼,这是我女儿最念念不忘的一款早餐饼,先用黄油把苹果丁和芝麻炒成馅料,然后煎一张法式蛋皮,包裹起来即可,无论奶香还是果香都让人很满足。

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鸡蛋肉鬆蔬菜卷

很漂亮一个卷卷,味道也很好,先煎蛋皮,然后铺入馅料,捲起,改刀切成段即可。

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早餐饮品:奶香玉米汁,这个是我们家大大小小都喜欢的,把玉米粒煮熟,和牛奶一起榨汁。

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这也是一款手工馒头,只是它跟前面那款不一样,没有加炼乳,自己蒸的馒头就是好,又香又鬆软,没有添加剂、改良剂等。给孩子吃着放心。

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水晶虾饺,一款名气很大的小美食哈,他的皮适合现做现包,所以最好是选择周末或者假期,平日赶早的日子,怕是来不及。

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田园鸡蛋饼:

把各种蔬菜切成丝或者末,和鸡蛋、麵粉相混合,搅拌均匀,煎成饼即可,和适合平时不太爱吃蔬菜的孩子。我这个是用了煎蛋器,所以形状貌似比较美观。

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早餐饮品:紫薯奶昔

紫薯的营养很丰富,蒸熟直接吃有一点乾涩,所以我一般喜欢用来製作奶昔,蒸熟的紫薯加入牛奶搅拌均匀即可,比例的稀、绸依据自己的喜好。

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早餐主食:火腿口袋三明治

取两片吐司,中间夹入适合早餐的火腿、乳酪、生菜等,抹上酱料,用三明治盒子压成形即可。

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肉鬆口袋三明治:

我家小光头是个肉鬆控,只要是肉鬆製作的东西他都特别喜欢,这个口袋三明治简直就是他的专属。每次都可以吃上如图两三个。

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土豆鸡蛋饼:

百吃不厌的一款早餐饼,取个较大的碗装少量清水,土豆洗凈去皮直接刨入碗中。(这样可防止土豆变色,如果立即操作,也可省略此步),调入盐、孜然粉、胡椒粉拌匀,再磕入鸡蛋搅拌均匀,加入3大勺麵粉拌匀,最后加入葱花拌匀,煎成薄饼即可。

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鲜肉小笼包,这个和馒头一样,需要事先做好的哈,早晨临时做肯定是来不及的。

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早餐饮品:胡萝蔔番茄汁

很清爽的一款果蔬汁,并且特别适合爱美的女性朋友哦。

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韭菜虾米鸡蛋饼

一款很不钙的早餐饼,鸡蛋磕入碗中,加入虾皮、韭菜等,调味后煎成饼即可。很适合孩子们。

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香葱蛋饼:

把鸡蛋麵粉混合均匀,加入香葱,调好味,煎成厚薄适中的饼即可,趁热食用,特别鲜美。

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香蕉鸡蛋饼:

製作简单,香味十足,把熟透的香蕉切成片,加少许牛奶用料理机打成香蕉泥,和鸡蛋、麵粉、少许糖,一起混合均匀,煎成薄饼。

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一款营养又美味的自製酸奶

酸奶的营养价值很好,但是很多」牌子「也吃出问题,所以还是选择自己製作吧,绝对的新鲜与营养,详细步骤见日誌。

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早餐饮品:西芹黄瓜汁

一看就很清凉的感觉,特别适合夏天饮用。

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各种各样的蔬菜汁、水果汁、蔬果混合汁,都是早餐时的好选择。主要看家人们喜欢。

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